O inicio: Contar a toda a gente que vamos acabar com os alimentos pouco saudáveis. Assim e se formos convidadas para um jantar já toda a gente saberá que existem aqueles alimentos que não podemos comer, e evitamos as perguntas parvas do costume, e não fazemos figuras ao colocar de lado as salsichas e afins....
Alimentos como doces, refrigerantes, fast food, enchidos e fritos devem diminuir ou desaparecer da dieta. Combinar com a família as refeições dos próximos dias para que se escolher os alimentos mais saudáveis.
Beber muita água, fazer uma caminhada , todos os dias no fim de jantar, e tomar um suplemento que ajude a limpar o organismo. No meu caso o herbalfit.
Decerto que não preciso explicar o que é uma caminhada, mas sinto a necessidade explicar o que é o herbalfit.
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